De powerplate is een fantastisch apparaat, maar niet voor iedereen even geschikt. Voor wie is de powerplate niet geschikt?

Lees hier hoe de powerplate werkt, en wat de voordelen van de powerplate zijn >>>

Training op basis van trillingen op de powerplate

Het is belangrijk om je te realiseren hoe de powerplate werkt. Je gaat op de powerplate staan. De powerplate gaat vervolgens trillen, waardoor je spieren door heel je lichaam worden gestimuleerd. Met een minimale inspanning zal je een groot effect ervaren doordat je spieren veel vaker samentrekken en ontspannen.

Dit effect is helaas niet voor iedereen geschikt, zoals in de volgende gevallen:

  • Personen met een pacemaker of AICD.
  • Personen die een behandeling hebben ondergaan voor diepveneuze trombose (DVT), of hier symptomen van hebben.
  • Zwangere vrouwen.
  • Personen met hersenletsel of hersenschade.

Herken je deze situaties, aandoeningen en symptomen bij jezelf? Dan raden we je aan om de powerplate niet te gebruiken.

Naast de bovenstaande situaties, raden we je ook aan om rekening te houden met het volgende:

  • We raden je aan om korte sessies op de trilplaat te volgen, maximaal 30 minuten per dag, en een beperkt aantal dagen per week. Een langere blootstelling aan de trillingen kan een gezondheidsrisico met zich meebrengen.
  • Oefeningen op de trilplaat kunnen pijn in de onderrug juist versterken bij trillingen met een hoge frequentie. Heb je last van je onderrug of wervelkolom? Laat de powerplate dan even staan.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je kan deze tags gebruiken HTML

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>