Wat zijn de voordelen van een trilplaat in sport? Het is duidelijk dat de trilplaat voordelen biedt voor je gezondheid en bij fitness, maar is het net zo effectief als regelmatige lichaamsbeweging?

De trilplaat en sport

Wanneer je op de trilplaat staat, worden er door de trillingen energiestromen door je lichaam gestuurd. Daardoor zullen je spieren tientallen keren per seconden samentrekken en ontspannen. Een sessie op de trilplaat kan aanvoelen als een sportsessie. De relatie tussen de trilplaat en sport is dus snel gelegd. Je kunt de trilplaat daarom in iedere sportschool gebruiken, maar ook thuis als sportapparaat of ontspanningsapparaat.

Wil je effectief gewicht verliezen? Dan kun je de trilplaat als sport gebruiken, door slechts drie kwartier per dag, zo’n drie keer per week op de trilplaat te staan.

Geeft een trilplaat hetzelfde resultaat als lichaamsbeweging?

Het is nog niet duidelijk uit onderzoek naar voren gekomen of de trilplaat sporten kan vervangen. Wat wel duidelijk is: de trilplaat vergroot niet je conditie, en effectieve resultaten qua afvallen gaan samen met een gezond dieet en meer lichaamsbeweging.

De trilplaat gaat juist verder dan sport en beweging. Naast het sporten geeft de trilplaat namelijk de volgende, belangrijke, voordelen:

  • Vetverbranding
  • Verbetert de flexibiliteit van je lichaam
  • Verbetert de bloedstroom
  • Vermindert spierpijn na het sporten
  • Versterkt de spierkracht
  • Vermindert stress in je lichaam
  • Ontspant spieren
  • Vermindert rugpijn
  • Verbetert het evenwicht, vooral bij ouderen.
  • Vermindert botverlies

Ben je benieuwd naar de effecten van de trilplaat in jouw leven? Bekijk dan zelf de trilplaat.

Lees verder: de 7 voordelen van de trilplaat >>>

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je kan deze tags gebruiken HTML

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>