Ken jij de fitness trilplaat al? Door de innovatieve trillingen van de powerplate kun je effectief gewicht verliezen, spierkracht opbouwen en spieren ontspannen. De kans is groot dat je een trilplaat al eens hebt gezien in de fitnessschool, en dat deze fitnessplaat je interesse al heeft gewekt. Hoe werkt de fitness trilplaat? En is de trilplaat effectief als fitnessoefening? Dit zijn goede vragen, die een eerlijk antwoord verdienen.

Hoe werkt de fitness trilplaat?

De beste fitness trilplaat die momenteel op de markt verkrijgbaar is, is de Cascada Powerboard 3.0. Dit is een perfect fitnessapparaat met effectieve resultaten. Je vindt de trilplaat daarom in elke sportschool.

De trilplaat werkt als volgt: Je staat op de trilplaat die 25 tot 50 keer per seconde trilt, en doet tegelijkertijd oefenen met gewichten of lichaamsdelen. Bijvoorbeeld een been optillen, squats, armoefeningen, enz. De trillingen veroorzaken reflexieve reacties in je spieren. Hierdoor moeten de spieren harder werken om je lichaamsbalans te behouden, zelfs wanneer je stil staat op de trilplaat. Je spieren verbruiken met de trilplaat meer energie, waardoor calorieën en vet effectief wordt verbrand. De trilplaat verhoogt dus het effect van deze oefeningen.

Daar blijft het niet bij. De trillingen en de oefeningen met balans verhogen je mobiliteit, versterken je spieren bij hoge trillingsfrequenties, ontspannen je spieren bij lage trillingsfrequenties en oefeningen op de trilplaat verhogen je uithoudingsvermogen.

En dat allemaal met een trilplaat voor fitnessoefeningen.

Lees hier meer over de voordelen van de trilplaat als fitnessapparaat >>>

Is de trilplaat effectief bij fitnessoefeningen?

Waarom zou je kiezen voor een fitness trilplaat? De trilplaat geeft specifieke voordelen die traditionele fitnessapparatuur niet biedt.

  1. Thuisfitness met de trilplaat

Met de trilplaat kun je effectieve oefeningen thuis uitvoeren. Dit bespaart je een abonnement op de sportschool. Het bespaart je ook tijd, omdat je niet meer naar de sportschool hoeft te reizen. Zo kun je met regelmaat je oefeningen uitvoeren. Bijvoorbeeld elke avond een kwartiertje.

  1. Het helpt de spieren ook te herstellen

De trilplaat kan je spieren trainen. Maar door te kiezen voor een lagere frequentie kun je je spieren ook effectief ontspannen. Dit werkt als een ontspanningsmassage. Je kunt je gehele lichaam ontspannen, maar ook bepaalde lichaamsdelen. Dus bijvoorbeeld lekker de voetjes omhoog op de bank en ze laten rustig op de trilplaat voor een ontspanningsmassage van de spieren. Dan kun je ondertussen je favoriete tv-programma kijken.

Na een zware training is het zeer aan te raden om je spieren te laten ontspannen. Daarmee voorkom je blessures en spierpijn. Dit kan met een massage, of met de trilplaat.

  1. Vetverlies op de lange termijn

De trilplaat werkt heel simpel. Je spieren werken harder, verbranden meer calorieën en verbranden dus meer vet. Door regelmatig de trilplaat te gebruiken kun je heel gericht de vetverbranding stimuleren en op de lange termijn vet verliezen. Daardoor werkt de trilplaat veel effectiever dan een dieet op korte termijn.

Natuurlijk werkt dit het beste in combinatie met andere methoden, zoals een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Dan is de trilplaat een perfecte aanvulling om de extra vetjes voorgoed kwijt te raken.

  1. De trilplaat is net zo effectief als lichaamsbeweging voor gewichtsverlies en het verbeteren van de stofwisseling

Door regelmatig de trilplaat te gebruiken, zit je lekkerder in je vel, letterlijk en figuurlijk.

Ben jij benieuwd naar de effecten van de trilplaat als fitnessmiddel? Ontdek het dan zelf met de Powerboard 3.0.

Alles weten over Trilplaat Fitness?

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je kan deze tags gebruiken HTML

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>