Met de powerplate kun je een snelle training ervaren door de intensieve multi-directionele trillingen. Door deze trillingen zullen je spieren samentrekken en weer ontspannen, en daardoor zal je een veel groter resultaat ervaren. Je spieren moeten harder werken om de balans te behouden op het trillende powerplate. Daardoor heb je zelfs resultaat wanneer je stilstaat op de powerplate. Maar er zijn nog meer belangrijke powerplate effecten die je moet weten.

Het powerplate effect voor Russische astronauten

De technologie van de powerplate is oorspronkelijk ontworpen om Russische astronauten te helpen bij het wennen aan de gewichtsloosheid in de ruimte. Maar het beste powerplate effect behaal je niet door stil te staan op de powerplate, maar door verschillende oefeningen te combineren, voor een nog beter powerplate effect.

Je kunt bijvoorbeeld ook hurken op de powerplate, yogaoefeningen doen, stretchen, push-ups, je spieren laten ontspannen, planken, armoefeningen met gewichten doen, etc.

De opties zijn eindeloos. Elke combinatie zorgt voor een nog beter resultaat.

Tips voor een beter powerplate effect

We geven je graag nog meer tips mee:

  1. Gebruik de powerplate ook voor ontspanning en massage, door trillingen met een lage frequentie.
  2. Je kunt je spieren versterken door de powerplate te combineren met bijvoorbeeld opdrukken of planken op de trillende powerplate.
  3. Sterkere botten, omdat de powerplate goed is voor je gewrichten.
  4. Wordt flexibeler en mobieler door de powerplate te gebruiken tijdens het rekken en strekken.
  5. Betere lichaamsbalans door het oefenen met stabiliteit op de trillende powerplate.
  6. Betere bloedsomloop bij een ontspannende massage-oefening op de powerplate.
  7. Minder cellulitis op je billen en dijen.
  8. Snelle, effectieve training.

Ervaar het zelf en experimenteer met alle mogelijkheden op de powerplate, voor het echte powerplate effect!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je kan deze tags gebruiken HTML

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>