powerplate-voordelen

Powerplate: de 7 voordelen

Wat als ik je zeg dat je je spierkracht, flexibiliteit en bloedcirculatie aanzienlijk kunt verbeteren door simpelweg stil te blijven staan. Waarschijnlijk zal je me lachend aankijken. Toch is het waar. Door stil te staan op de powerplate kun jij belangrijke stappen vooruitzetten in je gezondheid en je lichaam sterker maken. Heb jij last van […]

Detox Alkaline Morning Smoothie

Begin je dag goed met een Detox Alkaline Morning Smoothie. Altijd Vrijheid deelde dit ochtend recept met ons. Het liefst met biologische ingrediënten: Ingrediënten 1 hele komkommer 3-4 strengen bleekselderij Baby spinazie Een eetlepel munt Een eetlepel peterselie Een theelepel gember 1 appel (wij doen er 2 want we houden van zoet 🙂 ) Een halve […]